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NATUROPARIS • 2018 • Marc Le Quenven, Naturopathe à Paris

Recette d'un jus detox ET super bon!

 

"La santé commence dans l'intestin" C’est vrai que c’est dans l’air du temps de le dire, mais c’est vrai !

 

Notre intestin contient 10 fois plus de bactéries que toutes les autres cellules humaines de notre corps. Ces bactéries favorisent la fonction gastro-intestinale normale, nous protège de l'infection, et régule le métabolisme.

 

Alors avoir un régime alimentaire riche en fruits et légumes frais permet à notre intestin de se nourrir de bonnes bactéries.

 

Le jus que je vous propose, au-delà d’être super bon, permet d’apaiser vos intestins et de vous détoxifier.

 

L'ananas contient de la bromélaïne. Le noyau de l'ananas contient un groupe d'enzymes idéal pour la digestion des protéines, et aide la digestion dans le tractus intestinal. 

 

Les poires stimulent la sécrétion des sucs digestifs afin que les aliments puissent se déplacer plus facilement. La nature graveleuse de la fibre de poire aide à éliminer les toxines du côlon. Les poires vont également aider à réguler les mouvements de l'intestin, à prévenir la rétention d'eau, et vont diminuer les ballonnements. 

 

Les concombres sont riches en éléments nécessaires pour une digestion saine: l'eau  et les  fibres. Cette combinaison est très efficace pour débarrasser les toxines du corps.

 

Le gingembre est utilisé pour faciliter la digestion et est par ailleurs un excellent anti-inflammatoire.

 

La menthe apaise l'estomac en cas d'indigestion ou d'inflammation. L'arôme de menthe stimule les glandes salivaires dans la bouche ainsi que les glandes qui sécrètent des enzymes digestives.

 

.
Voici les ingrédients pour 1 personne :

 

- 1 ananas entier

- 3 poires

- 1 concombre

- 1 peu de gingembre

- 1 poignée de feuilles de menthe

 

Mettez tous les ingrédients dans votre extracteur ou centrifugeuse, Bonne dégustation!

 

www.naturoparis.fr

 

 

Naturopathe, Paris

 

 

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