Sport & Nutrition: Le placard idéal du sportif

CÉRÉALES ASSIMILÉES ET LÉGUMINEUSES Riz : rouge, sauvage, noir, basmati, à privilégier complet ou semi-complet Quinoa Sarrasin Boulgour Amarante Légumineuses : lentilles, pois cassés, haricots secs, pois chiches Pain aux céréales Pâtes de qualité semi complètes 2 fois par semaine max Flocons de céréales : Avoione Farine : epautre, riz, sarrasin, blé complet de temps en temps LES MATIÈRES GRASSES Huiles : Olive, coco et colza pour le quotidien et Noix lin et chanvre pour varier Fruits oléagineux non salés : noix, noisettes, coco, noix du brésil, amandes… Graines : courge, sésame, lin, tournesol Purée d’oléagnieux : sésame, amande, cajou… Lait végétal : Amande, riz, avoine LES PRODUITS SUCRÉS

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MARC LE QUENVEN NATUROPATHE À PARIS

 

17 AVENUE DE TOURVILLE 75007 PARIS

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du lundi au samedi de 8h à 21h

 

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