Feel Good! Détoxifiez-vous facilement grâce à des choix alimentaires simples!

La digestion des aliments nécessite plus d'énergie que toute autre fonction dans le corps humain. Pas étonnant que nous soyons épuisés après un gros déjeuner! Il est donc évident que la meilleure façon d’avoir un peu d'énergie est de rendre notre digestion la plus rapide et efficace possible. Cette énergie supplémentaire va nous permettre de mieux soutenir les autres fonctions essentielles de notre organisme, comme la circulation ou la respiration, et cela aidera à améliorer votre teint, oxygéner vos cellules, et facilitera l'élimination des déchets en excès dans le corps. En ajustant la façon dont vous mangerez, vous perdrez du poids sans effort, naturellement. Les conseils suivants vous ai

Mangeons Italien & Méditerranéen!

Suivre un régime méditerranéen peut réduire les risques de maladie cardiaque, et peut même permettre de vivre plus longtemps! Essayez d'incorporer ces cinq aliments dans votre alimentation: 1. L'huile d'olive Remplacez le beurre par l'huile d'olive. Elle fournit des acides gras mono-insaturés sains. Lorsque vous achetez de l'huile d'olive, choisissez-la extra-vierge et pressée à froid ! Assurez-vous également qu'il y a bien une date de récolte sur la bouteille. 2. Les pâtes Choisissez les de préférence semi-complètes. Elles ont un faible indice glycémique, ce qui signifie que votre taux de sucre dans le sang n’augmentera pas démesurément. De plus, lorsque vous mélangez des pâtes avec des l

Recette d'un jus detox ET super bon!

"La santé commence dans l'intestin" C’est vrai que c’est dans l’air du temps de le dire, mais c’est vrai ! Notre intestin contient 10 fois plus de bactéries que toutes les autres cellules humaines de notre corps. Ces bactéries favorisent la fonction gastro-intestinale normale, nous protège de l'infection, et régule le métabolisme. Alors avoir un régime alimentaire riche en fruits et légumes frais permet à notre intestin de se nourrir de bonnes bactéries. Le jus que je vous propose, au-delà d’être super bon, permet d’apaiser vos intestins et de vous détoxifier. L'ananas contient de la bromélaïne. Le noyau de l'ananas contient un groupe d'enzymes idéal pour la digestion des protéines, et aide

38 ans, 2 enfants, un job de dingue et un partenaire exigeant!

Pas de panique, vous n’allez pas obligatoirement faire un burn-out ! En revanche, pendant quelques années vous allez avoir la tête sous l’eau et il faut essayer de passer cette étape le plus sereinement possible… Avant tout, Prenez du recul sur votre travail ! Vous êtes bac+++++, vous savez lire écrire et compter, parlez plusieurs langues. Vous êtes douée et c’est pour cela que vous avez ce poste. Ne l’oubliez pas. Ce n’est pas votre boss qui va diriger votre vie et votre emploi du temps. Ne donnez pas toute votre énergie au travail, mais 8 heures de votre journée, 1/3 de votre temps c’est déjà pas mal. Prenez du temps pour vous. Quoi qu’il arrive dans la semaine, prenez le temps de faire du

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