7 choses que je préconise à mes patients pour perdre du poids !

Si vous venez d’une famille où il y a des antécédents d’obésité, vous n’êtes pas obligés d’accepter la situation! Bien sûr, dans des cas exceptionnels, les gènes peuvent prédisposer à l'obésité ainsi qu’au diabète de type 2 et à certaines maladies cardiaques. Mais même si nous avons certains antécédents, ce n’est pas une fatalité. La vérité est qu’en mangeant bien et en faisant de l'exercice, vous pouvez perdre beaucoup de poids et ainsi vous sentir beaucoup mieux! Ainsi, plutôt que se soucier de la génétique de façon obsessionnelle, écoutez votre corps et prenez le temps d'évaluer la façon dont vous mangez. Par exemple, comment vous sentez-vous après avoir mangé certains aliments? Vous sent

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