Raphael de Casabianca, toujours en forme!

Chaque jour, à 6H30 du matin, l’animateur infatigable d’Echappées Belles, se réveille et fixe son agenda qui parfois peut l’effrayer. « Il y a certainement des jours où je me brosse les dents et me dis : Comment vais-je avoir l'énergie pour effectuer tout ce que j’ai à faire aujourd'hui? ». Pour affronter son emploi du temps, Raphael de Casabianca a mis en place un nombre important de techniques apprises tout au long de ses voyages, rejoignant les méthodes naturopathiques que nous avions engagées il y a quelques années. Au départ vues comme des contraintes, elles sont devenues avec le temps naturelles et lui sont même indispensables pour tenir le rythme effréné des tournages. Pendant une heu

5 idées d'en-cas avant et après vos entrainements!

Nous nous sommes tous retrouvés un jour avant ou après un entrainement avec l’envie d’une collation saine dans notre sac de sport pour avoir de l’énergie ! Et bam ! il n’y a rien ! Et au lieu d'attendre d’avoir sous la main un bon aliment, on finit par se jeter sur quelque chose qu’on ne veut pas vraiment en se disant ‘si seulement j’avais pris quelque chose dans mon sac’! Lorsque vous n’êtes pas en mesure de manger un repas complet, essayez de penser aux 5 collations suivantes. Elles vous donneront de l'énergie et seront parfaites pour que vous teniez jusqu'au prochain repas. 1. Le Fruit Une pomme, une orange, une poire ou une banane peuvent parfaitement rester dans votre sac un jour ou 2.

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MARC LE QUENVEN NATUROPATHE À PARIS

 

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