Buvez un jus de légumes tous les jours!

Commandez en ligne, www.yumi.fr/#ae66 , ils vous livrent le lendemain! Pendant longtemps on mangeait du fast-food ou une patisserie à la boulangerie parce que c’était facile et rapide! Et honnêtement lorsque l’on bosse, qu’on enchaine les réunions et qu’on est stressé, on a du mal à se préparer sa salade de fruits frais. Aujourd'hui, heureusement les choses changent, et on peut aussi se nourrir autrement et rapidement. Et la meilleure chose à faire chaque jour est de boire un jus de legumes (boisson préférée du Naturopathe). De plus en plus de marques se lancent dans le concept et les recettes sont de plus en plus recherchées et surtout meilleures en terme de goût! Franchement la plupart de

"Pourquoi intégrer l’Ashtanga Vinyasa Yoga à votre vie urbaine?" Rencontre avec Vanessa Mc

Photo John Martinez Définis-nous l'Ashtanga Vinyasa Yoga L’Ashtanga Vinyasa Yoga est un système de yoga traditionnel basé sur les enseignements de S.K. Pattabhi Jois qui a lui-même appris cette méthode dynamique avec son maître Krishnamacharya. L’Ashtanga vinyasa yoga est basé sur des séries précises d’enchaînements de postures et des techniques particulières de respiration, travaillant sur l’endurance et la concentration, la souplesse et la force. C’est un yoga très complet et adapté à tous qui agit efficacement au niveau physique et psychique. Depuis combien de temps pratiques-tu ce sport? Il est vrai que ce yoga a des résultats évidents et rapides sur le corps et sa plastique, mais c’est

Gardez votre ventre plat!

La graisse du ventre a beaucoup d’impact sur le plan physique mais aussi psychologique. Aujourd'hui, de plus en plus de personnes sont en surpoids - conduisant à une augmentation de nombreuses maladies chroniques, dont les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète de type 2, l'hypertension et le cancer. De nombreuses hormones contribuent à augmenter la graisse du ventre, mais le plus puissant est l'insuline: Donc, afin de réduire votre tour de taille, vous avez besoin de produire moins d'insuline. Et le meilleur moyen de le faire? Réduire la consommation de sucre! En particulier les aliments transformés et la junk food. De plus, contrairement à d'autres calories, l

Gardez votre peau jeune cet hiver! 4 aliments pour construire naturellement du collagène!

Après l'âge de 35 ans, notre corps commence à produire moins de collagène. Cela signifie que notre peau perd de sa fermeté et que les rides commencent à apparaitre progressivement. Nous essayons tous les cosmétiques de luxe, consommons des compléments alimentaires, et avons même parfois recours à des procédures chirurgicales, alors qu’ils existent des solutions bien plus simples. Evitons donc au maximum les éléments sucrés transformés qui accélèrent le vieillissement de la peau et consommons au maximum ces 4 aliments pour une production de collagène maximale. 1. Les légumes Les légumes verts comme les épinards et le chou frisé offre des antioxydants qui nous protègent contre les radicaux lib

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