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NATUROPARIS • 2018 • Marc Le Quenven, Naturopathe à Paris

 
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Que sont exactement les mitochondries?

Les mitochondries sont des centrales électriques dans la cellule qui transforment notre nourriture et notre oxygène en énergie sous forme d'ATP. Ces mitochondries alimentent les réactions biochimiques dans nos cellules.  Le sommeil...

Pour ce qui est de la forme physique et des aptitudes sportives, nous nous tournons souvent vers le physique d’une personne, par exemple: "Il a le corps du coureur idéal" ou "Elle est faite pour la natation". Et, dans une certaine mesure, cela peut être vrai: certaines...

Avocats et huile

Avocat et olive sont les seuls fruits contenant beaucoup de graisses et riches en graisses mono-instaurées. Une pléthore d’études conseille de faire de ces graisses les principales de notre alimentation. Elles améliorent l’équilibre du cholestérol, la r...

Beaucoup d'entre nous avons  appris que la dépression est le résultat d'un déséquilibre  chimique. Et, bien que la dépression comporte certainement un élément génétique et que les neurotransmetteurs comme la sérotonine jouent effectivement un rôle dans l'humeur, l...

Beaucoup des personnes qui viennent consulter un Naturopathe sont véganes. Voici les aliments clés à consommer tous les jours!

CALCIUM

Croissance, santé et solidité des os, coagulation du sang

- Soja : lait enrichi, yaourts enrichis, tofu préparé à partir de sel de calci...

Beaucoup des personnes qui viennent voir un Naturopathe en consultation  souffrent de douleurs abdominales intenses. Et si c'était les FODMAP?

Les regime alimentaire FODMAP créé à l'Université Monash de Melbourne en Australie aurait aidé environ 75% des personnes attein...

En tant que Naturopathe, j'attache de l'importance à l'alimentation, mais aussi beaucoup au sport.

C’est en discutant avec un professeur de danse le week-end dernier que j’ai pris conscience à quel point ce sport pouvait être intéressant pour celles et ceux qui n’aiment...

Ananas

C'est le fruit parfait pendant l'été. Il est chargé de fibres pour vous sentir rassasié, ce qui vous empêche de manger d'autres aliments moins sains. Il contient une grande quantité de vitamine C, qui aide à produire du collagène pour maintenir votre peau ferme....

CÉRÉALES ASSIMILÉES ET LÉGUMINEUSES

Riz : rouge, sauvage, noir, basmati, à privilégier complet ou semi-complet

Quinoa

Sarrasin

Boulgour

Amarante

Légumineuses : lentilles, pois cassés, haricots secs, pois chiches

Pain aux céréales

Pâtes de qualité semi complètes 2 fois par sema...

En naturopathie la perte de poids va bien au-delà d'un régime alimentaire, de notre bonne volonté ou encore du type d'exercice physique que nous pouvons effectuer. La recherche confirme qu'une perte de poids durable est souvent due à des causes plus complexes et plus p...

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December 10, 2018

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